毎年設定してるのに
ただなんとなく今年も終わってしまった( •́ㅿ•̀ )
今年もまた不完全燃焼だったなー( •́ㅿ•̀ )
なんて方は来年こそ目標を叶える自分になりましょう＊
その目標に辿り着かなかった原因は
この4つにあるかも？？
◎目標はいつ考える？
【目標は元旦に考える派】の人が実は多い。
インスピレーション的な感じで
それも悪くはないのですが
心理学的にはおすすめしないそうです。
ではいつやるの？
今でしょ←
新年の目標で最も失敗に終わる代表例4つを
単刀直入にご紹介しますね。
・直前に急いで決める
・大き過ぎる目標
・過去に失敗した目標を再度設定する
・他人の目標に影響される
です。
少し噛み砕きますね=(^.^)=
◾︎直前に決めるはNG◾︎
新年の目標が失敗に終わる大半の人は
前日や元旦に急いで決めているのだそう。
本気で達成したいことはそんなにすぐに決められないはず。
今のうちからじっくり考えて決めるのが大事です。
◾︎設定が大き過ぎるはNG◾︎
いきなり月収100万目指す！
とか
体重10キロ落とす！
とか
目標がアバウトで大きいと失敗しやすいです。
目標を小さく区切るサブゴールにすると
次目指すものが明確になり
モチベーション維持にも役立ちます。
◾︎過去に失敗した目標はNG◾︎
なんらかの理由があるから過去に成し遂げられなかったはず。
そして今年こそと思うたびに出来なかった過去へのストレスがかかります。
その方法は自分には合っていなかったと学び
違う角度や違う方法で新たな目標を設定しましょう。
◾︎他人の目標はNG◾︎
SNSを見ているとちらほら来年の抱負を目にします。
『来年こそ48キロ目指す』と言う投稿を見て「私も！」は失敗しやすいです。
それはスタート地点が人それぞれ違うし
脂肪を落とす事が目的なのか
引き締める事が目的なのかにもよります。
他人に乗っかったり
風潮に乗るのではなく
自分が本当にやりたいこと、成し遂げたいことを
目標に設定しましょう。
いかがでしたでしょうか。
ついついやりがちな落とし穴ですよね。
このことを踏まえ
まずは今頃からじっくり来年の目標を考えておくと
脳が事前準備のため自然と情報収集して
心の準備が整います。
今から決めておくことはとても大切ですね☆
ちなみに私の来年の目標は（聞かれてないけど）
美…美意識を高めて美活に励み自分を改善し
一皮向けて40代を迎える
動…とにかく今までのインプット分行動します！
磨…自分磨き、女磨きに励みます
と言う文字をテーマにしたいと思います。
これを一つにまとめて
【大人の女として成長する年】
という大きな目標に設定しました
新年の目標を達成する効果的な方法はまた明日更新しますね☆