時間汚染

こんにちわ。

JUNKOです。

自分の大切な時間。

限られた時間。

残された時間。

そんな時間をどれだけ自分のために

良い時間を過ごすかが今の課題です。

◎時間汚染

水に不純物が混入されてることを

汚染と呼ぶように

時間が無駄に過ぎていくことを

時間汚染と呼ばれているようです。

時間汚染とは

例えばやっと自分の時間ができて

一人の時間を満喫している時にLINEが来て

読んで返信してそのままなんとなくダラダラネットを見て

いつのまにか時間が過ぎてしまいやりたかった事や

自分の時間が結局何もせず終わってしまうこと。

誰かの言動によってイライラして

その感情をいつまでも引きずってしまい

せっかくの毎瞬が負の感情で過ごしてしまうこと。

これらが私にとって時間汚染されてるなー

と感じます。

◎時間汚染をなくしてクリアにしたい

汚染がなくなりクリアな時間が増えれば

人生豊かになることは間違いなく。

そのために

自分の時間はスマホを近くに置かないようにして

通知に気づかないようにしてます。

不快なことがあればノートと向き合い

思考を書き出し受容や許容力を付けて

イライラの時間を最小限に減らします。

時間汚染がなくなれば

楽しい感情やフラットでいられます。

心の不純物なく毎日happyに過ごしたいですね

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