こんばんわ。
みやぞんさんが
「自分の機嫌は自分がとる。
人にとって貰おうとしない」
と言う言葉を言っていた。
みやぞんさんは「幸せー」とか「感謝ですー」
とよく言っているのですが
新しい芸風で見ていてすごくこちらも
ほんわかします。
ここにみやぞんさんの人気の秘訣がある気がしますね♪
＊
さてさて。
今夜は美習慣は人を磨き
悪い習慣は人をダメにするについて。
習慣で人は作られます。
当たり前の習慣といえば
歯磨きをする、お風呂に入る、階段は右足から登る、
サラダから食べる、お風呂は頭から洗うなどなど。
ここは人生を大きく左右されないですね。
人生に左右する良い習慣としたら
運動する習慣、お風呂上がりや寝る前にストレッチをする習慣、
瞑想、薄味、心地よいことをする、感謝するなど。
それとは逆に悪い習慣もあります。
例えば
たばこを吸う、寝坊、夜のお菓子、カップラーメンや菓子パンを毎日食べる、
頬杖をつく、足を組む、夜更かし、寝る前のスマホなどなど。
悪い習慣を手放さなければとはわかってはいるけど
なかなかやめられないのが習慣。
習慣化するのも大変だけど
一度身に付いてしまった習慣をやめるのは
もっと大変です。
そんな悪い習慣をやめるには…！！
それは『同時に出来ないことをする』です。
むしろそれしかありません。
気合いや頑張るは
悪い習慣を断つにはとても弱すぎるのです。
タバコならガムを噛むとか
頬杖をつくなら顎を動かすとか
夜のお菓子をやめたいなら食後すぐに歯を磨くとか。
悪い習慣を一つずつなくしていけば
いい習慣しか残りません。
そこに必要なのは悪い習慣を断つと言う覚悟です。
是非悪い習慣から解放されて
ヘルシーでナチュラルな自分を手に入れましょう！
それでは明日も素敵な1日になりますように♡
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［ANDOT.DESIGN 代表 川島潤子］
湘南に暮らす6歳の男の子と1歳の女の子の二児のママ。
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より輝きと満たされた日々を送る美習慣トレーナー兼デザイナーです。
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