おはようございます。
美習慣トレーナー／おしゃれ開業デザイナー JUNKOです。
◉毎朝書くだけで脳と心のデトックス！
先日少し触れましたが
最近ノート好きな私が新たに取り入れた
『モーニングページ』
朝の寝起きに頭に浮かんだこと
なんでもいいから15分間ノートに書き出すというもの。
潜在意識と一番繋がっている寝起きの
ボーとしてる時。
その時に浮かんだ事をひたすら書く
という作業をしてます。
スーパーくだらないことから
気付きやアイデアまで！
1日の始まりである朝だからこそ
湧き出て来る言葉や感情。
そこには内に秘めた何かが見え隠れしてます。
まだ始めて数日だけど
すでにたくさんの手応え感じてます。
内観したり
本当の自分に出会えたり
枠にとらわれない思考が出てきたり
思考の整理になったり
モヤモヤぐるぐるしてたものが不要になったり
ほんと効果高い！
おすすめしてシェアしたいモーニングページ。
こちらの本が元になって
ノート好きの中で広がってます。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/163d54c8.3d0d74e3.163d54c9.b47304a1/?me_id=1213310&item_id=18463640&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F6039%2F9784763136039.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F6039%2F9784763136039.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]") ずっとやりたかったことを、やりなさい。新版 [ ジュリア・キャメロン ] |
モーニングページとは、毎朝ノートに思いついたことを書いていくだけで人生が変わるくらいにマインドや行動に変化をもたらすというもの。
作家・ディレクターのJulia Cameron（ジュリア・キャメロン）さんの著書「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」（原題：The Artist Way）で提案している創造性を見つけるためのワークの一つです。
気になる方は論より証拠♪
是非明日からやってみてください\( ˆoˆ )/
それでは本日も素敵な1日をお過ごし下さい♡
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［ANDOT.DESIGN 代表 川島潤子］
1979年生のしし座。湘南に暮らす6歳の男の子と0歳の女の子の二児のママです。
あらゆる方面の“デザイン”をご提案し
より輝きと満たされた日々を送るトレーナー兼デザイナーです。
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