おはようございます。
美習慣トレーナー／おしゃれ開業デザイナー JUNKOです。
◉朝ノートと夜ノート
私はノートが大好きで
よくノートに書き出しているのですが
朝ノートタイム夜ノートタイムで
書く内容が違ったりします。
朝はモーニングページ。
15分タイマーをセットしてノートに向かい
その時思ってる事、頭に浮かんでる事、やりたい事、
ネガティヴな事でも愚痴でも。
なんでも書いてノートの余白を埋めていく。
脳と心のデトックスです。
（また詳しく別記事にしたいと思います。）
そして夜ノート。
1日の終わりに
今日あったいい事
ありがとうと思えた事
今日の良かった事
１つでも書いてます。
たくさんの日もあります。
ついでに自分のいい所、褒める所、
これも書ける日が増えてきました。
前は全く書けなかったけど
書けるようになってきた事も驚き！
すると
私ってがんばってるじゃん！
実はすごいじゃん！
天才かもしれない（笑）
なんて日もあるから不思議（笑笑）
つい、人は
今日もあれできなかった、これも出来なかった
って無いものに目が行きやすい。
その思考を変えよう！
出来た事、良かった事、感謝したい事、
に目を向けよう！
無いより在るにフォーカスしよう！
自分のいい所を探して
自分を好きになろう！
ノートは思考を変えるのに
絶好のアイテム♡
あ、またノートに書きたくなってきました。
書こう♡♡♡
それでは本日も素敵な1日をお過ごし下さい♡
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［ANDOT.DESIGN 代表 川島潤子］
1979年生のしし座。湘南に暮らす6歳の男の子と0歳の女の子の二児のママです。
あらゆる方面の“デザイン”をご提案し
より輝きと満たされた日々を送るトレーナー兼デザイナーです。
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