おはようございます。
Web＊美＊思考＊暮＊空間
トータルデザイナー JUNKOです。
▪️自分を知る・気付く・認める
自分の心の声を聞くことって
その情報に出会わない限り
気にしたことがないのが当たり前。
だから
「自分軸に生きよう」とか
「心の声を聞こう」とか
このブログもそうですが
そのことを知れただけでまずはありがたいこと。
多くの人は他人軸で生きて
自分優先に罪悪感がありますよね。
私もそうでした。
でも自分軸・自己受容と言う言葉を知り
学び、実行するようになり
思考や幸福感が大きく変わりました。
他人の顔色伺わず
無駄な付き合いをなくしたことで
とてつもなく“生きやすくなった”
だからとても心が満たされてる
と感じる自分と出会いました。
それを知識だけではなくて
実践できるようになったのはやっぱりノートでした。
真っ白のページに
ひたすら頭の中を書く。
それを繰り返すうちに
心の声が聞けるようになり
対話できるようになりました。
これはとにかく何度も繰り返して
出来るようになる術だと思ってます。
一度や二度で出来ないからとノートから離れるのは
とてももったいない。
10分でもノートと向き合い
（おすすめは朝、またはカフェ）
頭の中をひたすら書く。
自分に問う。答える。
なぜを繰り返して掘り下げる。
するとこんな感情あったんだ！
こっちだと思ってたらそっちだったんだ！
とか見えてくるものが出てきます。
それを素直に受け止めて
自分を許してあげる。
許して愛してあげる。
認めてあげる。
包み込んであげる。
自分を抱きしめてあげる。
すると強張ったココロ
緊張したココロ
曲がっていたココロ
がほぐれて暖かくなりゆるまります。
そうなると
スルスルっと物事が良い方向に動いたり
ツイてることばかり起きたり
願いが叶ったりするから
自己受容のスゴさに気付くと思います。
それにはやっぱり“書く事が大事”なんです。
世の中に手帳術やらノート術やらありますが
基本は書けばオーケー。
そこに装飾しておしゃれにしたり
デコることでワクワクするから加速しやすい
と言われてます。
が、ただひたすら書いてワクワク楽しいなら
それでいいんです。
ノート術と言うよりノートの魔法。
是非みなさんも暮らしの一部として
ノートで自分と向き合う時間を
作っていただきたいなと思います♪
＊
昨日はしーくんの残り少ない年長行事の
茶道のお披露目会であるお茶会でした。
幼稚園児が正座をして静寂な中
たててくれたお茶。
とてもほろ苦くて
今まで飲んできたお茶の中で一番美味しかったです。
結構なお手前でしたm(_ _)m♡
そしてそのまま買い物&キッチンに立ち続け
夜はKちゃんの初節句。
健やかに幸せに成長してほしいと願い
みんなでお祝いしました。
とても充実した
感謝の気持ちいっぱいの一日となりました。
幸せ♡
今日はこれから家族で感謝と祈願で
お参りに行って参ります。
それでは本日も素敵な1日をお過ごし下さい♡
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