おはようございます。
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昨日は思考の癖によって
太りやすい体質だったり
痩せにくい体を作ってる
と言うことを書きました☆
そんな思考の癖を直して
ダイエットに成功して
痩せ体質になりましょう。
そのためにはまず
『私は◯◯キロ（目標体重）になった！やったー！』
と既にダイエットに成功した自分の姿をイメージします。
え、それだけで？（ ⦿ _ ⦿ ）
と感じますが
これ、一番大事なんですよ(o’∀’o)
スリムになった自分を想像したり
憧れのモデルさんの写真をいつも眺めることで
細胞が痩せるために変化をするんです。
細胞を目覚めさせるために
思い出すたびに自分に言い聞かせて下さい。
「◯◯キロになりました。嬉しいな！」
間違っても
「◯◯キロになりたいな。なりますように」
はNGですよ。
この言葉は『なりたい自分』
『痩せたいと願ってる痩せてない自分』
になってしまうから
脳って素直ちゃんなので
そのまま処理します。
なので、既に理想の自分になったと
［思い込んで］くださいね
すると、自然と体が欲するものが変わって来るはず。
徐々に揚げ物や甘いものが3日に1回になり
数日に1回になり減っていきます。
自分の太りやすくしている癖が正常に戻っていく。
細胞が変化している証拠です。
フラットな状態（ニュートラルとも言います）
になると体が無駄なものを落として
丁度いい体系に向かいます。
痩せた自分をイメージし慣れたら
次に来るのは停滞期。
そしたら次なるイメージングは
痩せたら着たい服や行きたい場所など
ワクワクすることを想像します。
水着を着てる自分。
スカートを履いている自分。
ラインが出るワンピースを着てる自分。
ひたすら乗り越えるまでイメージング。
これもやっぱり既に叶ってると
思い込みます。
すると脳は細胞に働けーと命令を出します。
サボり始めた細胞達のお尻を叩いて
どんどん燃やしていきましょう。
思考を変えればなんでも叶います！
全ては思考からです。
それは体重であっても
美肌であっても
美しさであっても。
豊かさも愛も。
思考の癖は自分で自分をデザインすることで
確実に変わります。
美意識高く
全てに満たされた
幸せな美人になりましょう。
思考についてはこれからもたくさん
更新しますね(^ ^)
それでは本日も素敵な1日をお過ごし下さい♡
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