おはようございます。
JUNKOです。
今日はどのような朝を迎えましたか？
清々しい
どんより
ワクワク
モヤモヤ
人それぞれ。その日その日。
朝の感じ方が違うけど
新しい１日が始まることは同じ。
その朝をどのように迎えるかで
その日１日のhappy度が決まるなら
少しでも前向きな朝にしたいですよね。
寝起きに嫌なこといきなり考えるのはひとまずやめて
呼吸だけ意識して深呼吸。
寝ている間の浅い呼吸で溜め込んだ
古い空気を全て吐ききって
新しい新鮮な空気を思いっきり吸う。
これを数回。
その後現実に戻るかもしれないけど
毎日深呼吸を繰り返していくと
その現実が少し前向きに変わってくるはずです。
短ければ3日。
長くても21日後には実感します。
すると緊張した心がほぐれて
自然と感謝の気持ちになって
自分を受け入れるようになり
自分でいることが居心地いいと感じます。
これが究極の自分をデザインすること
と私は思っています。
そのために日々意識することを大事にしたいですね。
その意識が重なって
もっと豊かにもっと素敵な自分へ♪
自分はこのままでいい。
今の自分でよかった。
自分でいることが居心地いい。
そう思えた時。
オーラが磨かれるので
周りからあなたは前よりもっともっと輝いて見えて
もっと素敵な女性になります。
呼吸して願い事言って朝日を浴びて…
ってたくさんミッションがあると
それだけでうんざりしてしまうので
とにかくシンプルに深く呼吸をするだけ！
その後のことはその後ステップアップすればいいし
しなくてもとにかく朝一番の深呼吸だけすればいいです。
朝の深呼吸で心を緩めることから始める習慣。
自分をデザインする基本の第一歩
是非明日の朝から始めてみてくださいo(^-^)o
それでは本日も素敵な１日をお過ごし下さい♡
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