朝の習慣でデトックスと美腸で代謝が上がる

女性の心に”魅せる伝わる惹きつける”デザインをご提案する

webデザインクリエイターのJ's style*junkoです。

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寝起きにはコップ一杯の水がいい。

とは健康にいいと言われてます。

その一杯を白湯にすると

数倍身体にも美容にもいいです。

温度は50度くらい。

常温やぬるいだけではあまり効果ありません。

水と熱湯を割ってもいいけど

時間に余裕あれば沸騰したお湯を冷ましてから

ゆっくり飲む。

（夏は白湯飲む勇気なかなかないのでw

常温～少しだけでも高い程度で汗がブワと。）

すると真冬でも体が一気にポカポカして

代謝が上がり内蔵が温まります。

内蔵が温まると体温が上がり

病気知らず。

腸が動き出しお通じもとってもよくなります。

痩せやすい体作りにももってこい。

ただ本当にデトックスになるので

飲み過ぎは要注意です。

朝起きたら。

食前～食後のどちらか。

寝る前。

これくらいがよさそうです。

飲み過ぎると体に必要なビタミンなども流れてしまいます。

飲む時も一気飲むより

ちびちび体に染み渡る感じ。

朝は酵素がいいやら

スムージーがいいやら

シリアルがいいやら

色々あって何を実践すればいいのやら

混乱しますが(^^;;

白湯は基本です。

これから寒くなります。

風邪も流行ります。

毎朝の白湯が全ての基本と予防だと思ってます。

その後、お好きな方法を試してください。

まずは１日の始まりは白湯から。

これは絶対おすすめです。

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