さっそく参りましょう。
美しい女性の法則です。
歯磨き中は爪先立ちを習慣に。
ふくらはぎが引き締まり
足首もキュっとなります。
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わかってはいるけどなかなか習慣になるのは
難しかったりしますよね。
私もわかっちゃいるけど
このつま先立ちを習慣にするまで何年かかったか。。。
ついつい忘れちゃううっかりです(^^;)
それを克服したのはポストイットです。
来客時には恥ずかしいので
我が家の洗面台の鏡裏収納になってることを利用して
歯ブラシなどが入ってる所を開けると
ポストイットが目に入るようにしました。
これで何度もやってると
そのうち目に入らなくてもやるようになり
ポストイットをはずしてみても体が覚えてて
やらないと逆に歯磨き中が暇というか
やらないと気持ち悪くなりました。
よしっ！
体に染みこんで習慣になった！
とガッツポーズです。
この地味な習慣。
何気に最初はプルプル筋肉痛になるし
引き締め効果は抜群です。
美しい足は美人の必要条件の一つなので
是非取り込みたい習慣ですね。