前回の続きになります。

内臓をときどき休ませてあげてますか？（1/5）

・欧米型の食事や、食べ過ぎのこと

内臓をときどき休ませてあげてますか？（2/5）
・ハードな仕事の後の休日と同じ、内臓の休息

内臓をときどき休ませてあげてますか？（3/5）
・K-1 石井和義館長からのメッセージ

内臓をときどき休ませてあげてますか？（4/5）
・内臓休息のメリット

そのようなお話をさせていただきました。

さて、

内臓を休ませる、お手軽な方法としては、

３食きっちり取らずに、

朝食抜きの、１日２食にする。

これだけでも、体調が整ってきます。
ただし、残りの２食、内容が大切ですね。

つまり、16時間ファスティングです。
これらがすぐ出来る臓器を休めること。

良質な水を飲み、
血流を良くしていくことも忘れずに

しっかり休ませるには、

分子栄養ファスティングです。

分子レベルから、

栄養にアプローチして、

ファスティングで整えていくこと。

そうすると、
『まる１日×３日間（最短）』
最大限、内臓を休ませることができるのです

しっかり休ませることで、

内臓の、本来の機能を取り戻すこと。

多くの方が実感しています

これが、ファスティングによるリセット効果です。

ぜひいつか、
内臓をしっかり休ませて、

体感してみてくださいね

Let’s　Detox！
Let’s　Fasting！
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【参考　～これからの栄養学～　】

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内臓をときどき休ませてあげてますか？（5/5完結編）