薬を１０錠飲むよりも、

心から笑ったほうが

ずっと効果があるはず。

アンネ・フランク

（「アンネの日記」著者）

（出典：超健康革命・名言の教え）

第二次世界大戦、ナチ占領下の異常な環境の中、隠れ家に暮らすという過酷な状況にあってなお、生きる希望を失わなかった15歳の少女　アンネ・フランクの言葉。

笑いは福を呼び寄せる。

笑いが人体に好影響を及ぼすことは脳科学的にも立証されている。

１，ストレスを解消し、プラス思考になる

２，免疫力がアップする

３，美容面に効果

１，ストレスを解消し、プラス思考になる
笑う事によって、脳内に幸福感を感じさせ鎮痛作用をもたらすホルモン”エンドルフィン”。

また、やる気やモチベーション維持に欠かせないホルモン”ドーパミン”ストレスホルモンの分泌を抑えられ、ストレスや鬱っぽさから解放される。

心を平安な状態にし心地よさや穏やかさを生み出す”セロトニン”セロトニンが不足していると睡眠障害や認知症などの症状が出てくる。

このように笑うだけで幸せ、やる気、ストレス解消といったプラス思考の作用をもたらすホルモンが分泌される。

２，免疫力がアップする
吉本新喜劇で笑いと健康についての実験が行われ、笑った後は免疫力がアップしていた。

笑うことによりＮＫ細胞が活性化、癌細胞や病原菌を退治してくれる。

３，美容面に効果
顔には表情筋が20種類以上あり、しわを気にして表情筋を使わないと筋肉が衰えて肌のハリやツヤに悪影響を及ぼします。

沢山笑ってきれいになりましょう。

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薬よりも、心から笑うほうが良いかも