やってきました！
復食期間の最終日、３日目です！
復食期間の最終日は、次の日が普通食に戻りますから、それに近いものを出していきます。『マゴワヤサシイ』ですね。
と言っても、間違っても動物性タンパク質は出さないように。。
何回も出てきていますが、動物性タンパク質は悪玉菌を増やす元凶と言われていますし、データでも出ています。腸内細菌は激減していますからね。こういった食べ物を食すると、一気に悪玉菌が増殖します。
肉とかはダメなんですね、わかりました。
では、牛乳と卵とー。。
待ってぇ～！おいおい！
これも動物からできてますよね、(￣▽￣;)
控えるようにしてください。
はい、では写真のメニューを見てどうでしょう。
昨日・おとといと比べたら極端です。
種類が多い。
昼のおかずと夜のおかずをまとめてみましたので。。
私、朝は食べないもので。。
まずは毎度の黒テンペ粥、発酵粥ですね。その中には黒ごまと亜麻仁油をかけております。
右に柔らかい野菜が入った味噌汁。
真ん中は梅干、金山寺味噌、黒豆。
左上は茗荷の糠漬け
右上は善玉菌を増やすためのサプリメント。
その右は亜麻仁油ですね。
やっと、
明日からは、お酒解禁～！
１月は正月で、酒が飲めるぞ～♪
古い？(￣▽￣;)