ファスティング実施期間５日目の最終日を迎えました。
明日からは復食です。
初の年越しファスティングでしたが想像していた通り、
たくさんの誘惑がありました。(笑)
5日間っていうとこの年末年始が１年でいちばん、
『食』の誘惑が多いのではないかと思います。
どの期間にファスティング実施期間を選択するのか？
これは人それぞれのスケジュールというものがありますね。
私はたまたまこの期間が可能なタイミングでした。
特にタイミングなどは無い！とおっしゃる方は私の所属している分子整合医学美容食育協会で推奨している時期にファスティングを実践されると良いでしょう。
１月、５月、８月、11月、いずれも後半です。
その月の意味は下記の通りです。
１月 … 年末年始にかけての飲み過ぎ食べ過ぎをここでリセットしましょう。
５月 … ゴールデンウィークでの食をリセット。
８月 … お盆休みで食べ過ぎた分を、明けから腸内環境リセット。
11月 … 忘年会シーズンに入る前にリセットをしておきましょう。
延長してもう少しやりたいところですが、
予定もあるので今日までとしておきます。
おかげさまでー、
健康的な年末年始を送ることができております♪
絶好腸！！ヽ(´▽｀)/