私も158㎝ 39〜43kgを20年キープ中！
一生続けられる、元気と綺麗のための、食習慣。
簡単でおいしいから、挫折しない！
7月より、「健康と美容」をテーマにした新クラス、
「地中海式ナチュラルフード tu.du.ku.」↓を開講いたします。7月はスパイス関連12点セットのお土産付き！
<地中海式>って、何？
と思われる方は、明日以降のブログをお待ちください 笑。
今日はひとこと、<世界一健康的な料理>と世界のエビデンス(実証)を得た食生活スタイルです。
パスタ(1枚目)は、トマトとモッツァレラのペンネ。
貴重な古代小麦を石臼で挽いた、レアなペンネを使用。↓
減塩仕立ての焼きナスで、お一人様1本ぺろっと！
鯵の丸焼きにも、ポイントはあります！
レモンとパセリのさわやかなソースに、焦がしバターのアクセント。
ズッキーニのエスカペーチエ
旬のズッキーニを、無限ズッキーニ状態で、永遠に食べられます 笑
こちらも減塩仕立てなので、やめられなくても大丈夫！
7月では、インゲンとモロッコ豆を使用予定。
塩麹の基本的な使い方、効用も。
ほんのりピリ辛。
スーパーフードの、チアシード。
何がすごいのか？もちろん説明。
暑い夏、毎日食べたいドリンクデザートです。
「〇〇が、痩せる！」「〇〇が△に効く！」
今まで何度も耳にされてきたり、実践されたりも。
その食生活、一生続けられますか？
簡単においしく、たのしく、ゆるやかに、
体の中から、元気を綺麗に整えたい方、
こちらのクラスに、ご参加されてみてください。
一生モノの、整える食生活を学んでいきましょう！
こちらのレッスン日時詳細、ご予約受付開始は
6/4 20:00〜より、↓クスパ様 「tu.du.ku.」にて。
皆様のお申込みを、お待ち申しております。
加古川でinizio料理教室をしています。
6月は調味料たっぷりのお土産付き！
麻婆豆腐と使える中華だれ レッスン
全席満席になりました！
キャンセル待ち受付中です！気になる方は ↓
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その他の拠点 から、tu.du.ku. にとべます。
