イワシの一夜乾しが20匹で99円 ヽ(*'0'*)ﾂ
ビールに合うな～
とついつい、購入 (＃⌒∇⌒＃)ゞ
こいういう干物は、よく噛むし
青魚をお手軽にとれるところが嬉しいです
納豆にはミョウガと青葱
ミョウガの食感と爽やかな香りが、納豆に合います♪
野菜たっぷりの豚汁
汁はほとんどないくらいの具だくさん
しかも丼サイズ (((゜д゜;)))
豚はモモ肉を使い、量も一人薄切り1枚だけ
食事内容以上に気になるのが、運動面
とりあえず、ストレッチを30～40分
今月あたまから、できるだけ毎日やってます
できるだけ というのが大事な言葉
毎日しなきゃ と思うと気持ちが疲れるヘタレなんで(^▽^;)
やりはじめの頃は、面倒でくじけがちでしたが
慣れるとやらない方が気持ち悪くて
週5～6日のペースで、続いてます
二の腕とウエストは、うっすらしまってきました♪
待ってろよ～!! 3カ月前の私(*゜▽゜ノノ゛☆
お尻に効くストレッチ、オススメあれば教えてくださいね♪