2キロの○○○

みなさまにいただいた昨日のコメントを拝見し
遠ざかっていたモノを手にとる勇気がわきました 笑

体重計は、ちょくちょく乗ってたんですけど
体脂肪計はこわくて、見てみぬふり 汗

体重は3月下旬から、じょじょ～に2㎏増加中
この「じょじょ～」が、クセもの!!(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)

ここ10年ほど、体重はほとんど変動せず
1～2㎏増えても、ちょっと気をつけるとすぐ戻ってました

しか～し・・・

今回は、ちょっと気をつけないまま、3カ月放置(-"-;A
確実に蓄積されてるハズ、ハズ、ハズ・・・

昨日、久々に測定してみると ↓

ここ10年ほどの体脂肪率は17～18％、量は7.4～8㎏

ということは・・・・2㎏の体重増加のうちわけは
脂肪分、120％ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!

2㎏の脂肪・・・
お肉屋さんの、1㎏のブロック肉を2つイメージ
でも、赤身じゃないから、もっと体積増えるよなあ・・・
しかも、鶏の脂っぽいの・・・

(-_＼)(/_-)三( ﾟДﾟ) (°Д°；≡°Д°；)
え～～～!?

mamaちゃん からのコメント
>cesarioさん、体絞る必要ないのでは？
>確か腹式呼吸のお蔭でお腹すっきりさんだったのでは？

ハイ、確かに気づけば腹式呼吸だった私
2㎏増えても、お腹周りは、スッキリ♪
でも、股とお尻の境界線にたっぷり♪
ここにつくと、ジーンズのサイズがヽ(;´Д｀)ノ

二の腕は、筋肉 ＋ 脂肪 で見事な霜降りを想像中

ということで、真剣に絞ります!!(｀・ω・´)ゞ
食制限厳しいの嫌なんで、ゆるゆるペースですが・・・

おいしいダイエットメニュー、つくらなきゃ!!
よかったら、ゆるゆるダイエットにおつきあいくださいね♪