キレイにやせる！肩こり・便秘を自分で治す！自力整体ナビゲーターちはるです。
私は若い頃、生理痛がひどくて悩みでした。
もちろん鎮痛剤は痛みがぶり返す度に服用してました。
ひどい時は吐くほどでした。
出産してからひどい痛みに悩まされることはなくなりました。
今は、娘がかわいそうなくらい毎月苦しんでいます
生理痛は骨盤ととても密接な関係があります。
女性はだいたい１ヶ月で
骨盤がゆるんだり引き締まったりします。
一番骨盤が開いているときは生理直前。
この時期は老廃物が一番溜まっている時で、
むくんだり、太ったりします。
これらの老廃物を排泄するのが生理です。
だから生理後、体調がよくなり、
お肌もスベスベに
痛みが出る時は骨盤がゆがんでいる時。
骨盤が開いている生理の時は
そのゆがみがいつも以上に
大きくなって激しい痛みとなるのです。
また、骨盤がゆがんでいると排泄が
うまくいきません。
生理も排泄の一種です。
骨盤がゆがんでいると
うまく月経血が出しきれません。
それが子宮筋腫や嚢腫の原因の一つになり、
不妊にもつながっていきます。
そして更年期障害は子宮に残った古い血液の毒素が
再吸収されて体中にまわることで起きるともいわれています。
だから
自力整体で骨盤を整えていきましょう！
仙腸関節という骨盤の真ん中の仙骨の両側にある
関節が硬くなって開いたり閉じたりが
スムーズにいかなくなっているのが
骨盤のゆがみの原因です。
上のような自力整体の実技を行って
仙腸関節をほぐし、
骨盤を整えて、
ぜひ生理痛・PMSとさよならしましょう
おまけ
生理中に
重いものを持つ
激しい運動をする
ハイヒールをはく
をやめた方がいいと言われたことありませんか？
それは生理中は骨盤が開いていて、
ゆがみやすくなるからです。
そして
生理終了日は出産直後の身体と
同じなので、安静にすごしましょう