キレイにやせる！肩こり・便秘を自分で治す！自力整体ナビゲーター千春です。
年末忙しくて、体調を崩して、風邪をひいてませんか？
空気が乾燥している今、
喉が痛くなったり、
咳が止まらなくなって辛い人も多いと思います。
そんな時には「天突」というツボが効きます。
両側の鎖骨が交わるところ。
指がすっと入るくぼみがあります。
中指か人差し指で、そのくぼみから下に向かって軽く押します。
３秒押して３秒離してください。これを３回繰り返します。
デリケートな部分ですから、力を入れすぎないようにしてくださいね。
ある生徒さんは、
「お芝居をみに行った時に咳が止まらなくなって困りました。
その時にレッスンで教えてもらったこのツボを思い出して、
押してみたら本当に咳が止まりました
」
と報告してくれました。
咳が止まらない時、
喉が乾燥したりいがらっぽい時、
呼吸を整え、
痰を抑える作用もあります。
ぜひ、試してみてくださいね