キレイにやせる！肩こり・便秘を自分で治す！自力整体ナビゲーターちはるです。
「教室にはどんな年代の方が来ていますか？」
お問合せの時に多い質問です。
生徒さんは50代後半から60代の方が多いです。
子供が社会人になった。
お仕事をやめた。
ご両親を介護してきて、ひと段落。
やっと自分の時間ができた。
このままでは将来自分の体がどうなるのか不安。
長年頑張ってきた自分の体のために今から何かしなくっちゃ。
そしてスポーツジム、カー○ス、ヨガ、ピラティスなどに行ってみた。
イマイチしっくりこない。
何より想像以上に自分の体がかたい。
思うように体が動かせない。
インストラクターさんは「できてますよ、大丈夫！」と言ってくれるけど‥
そんな方々が何かのきっかけで自力整体を知って体験してみて、
何これ？今までにやったことない動き。
手首ほぐし、めっちゃ痛い！
(これが手首ほぐし。私は初めてした時、拷問か！と思うほどの激痛でした。みなさん最初は悲鳴をあげられますが、慣れます。そしてクセになります。レッスンで手首ほぐしをしないと「今日なぜやらなかったのですか？」と必ず誰か聞いてきます。)
でも無理しなくて、私のできる範囲でいいんだ！
だから私でもできる！
激しい動きなんてしてないのに、アツ〜い！すごい汗！
あぁ、終わった〜！
あれ？すっごく体が軽い！体全体がスッキリ！
それにウエストが細くなってる！
（詳しくは→自力整体でキレイにやせる訳〜その３〜くびれができる）
自力整体、頑張って続けてやってみよう！
その結果、
５０肩で上がらなかった左腕が
上がるようになった！
正座をすると
手術をした右ひざが床につかなくて
体がかたむいていたけど、
キレイに正座ができるようになった！
という嬉しい変化があります。
もちろん、30代・40代の方もいます！
若い年代から自力整体しておくと
生理や更年期が楽になりますよ。
あなたも自力整体で自分のからだを変えていきませんか？
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