脱力〜リラックス音楽をかけて〜「大人クラス」レッスンのウォームアップでやっている、脱力。ポイントは、膝を曲げながら上体を倒し、倒れた重みで手を上げていきます。全身の力を抜いて、動きを止めず、気持ち良さを感じながらやってみてください。余談ですが、、ご主人様が在宅ワークになり、あのレッスン部屋は使えなくなりました😅💦よって、これからはリビングにてお伝えいたします🙇♀️
