飲む点滴「甘酒」で美肌・ダイエット！

年初めの時期、「甘酒」を口にする方も多いのではないでしょうか？

甘酒は「飲む点滴」と言われる位
栄養価がぎっしりつまった飲み物なので、
年に一度だけでなく、普段から飲むと良いのでは？！

アミノ酸やビタミン類が豊富なので、
美肌効果、疲労回復効果に優れます！

また、腸内環境を整えてくれるので、
便通もすっきり！
脂質の代謝をスムーズにしてくれるので、
ダイエット効果もあり！

実は、良いことずくめの飲み物なんですよ！


ただ、市販のものは
酒かすに砂糖を入れたものが多いそうなので、
米と麹で発酵させた本物の甘酒の方が良いですね！

飲んで食べて～寝正月というあなた！
甘酒で体のバランスをコントロールしてみてはいかがでしょうか？

今年の目標、もう決めましたか？

元日は、主人の実家で過ごすのが恒例となっています。
と言っても、徒歩7～8分位のところ。(笑)


なので、我が家ではおせちの準備はしませーん！(^^;
いつも感謝です。ありがとうございます！

　　　　　　　
子供時代に主人が遊んでいたものが掃除中に出てきたようで、
子供達もはまっていました。

　　　　　　　　　
ペダルのようなものを漕いで前に進んでいくこの遊び道具は
一体なんというのでしょう？
私は初めてみた遊具でしたが・・・。

自分が子供時代は、竹うましたり、羽子板、凧揚げして
遊んでましたが～・・・
今は見る機会がないですね。(笑)

　　　　　　　　　　　　　　
主人の父が作成中のNゲージも家にあるので、
子供達はこれにも釘付けです！
デパートに行くと、お金をはらって遊ぶわけですが、
ここでは、時間制限なく無料で遊べるので、
今日は、ほとんどゲームをやることもなく過ごしてました。


現代の子供は、「ゲーム中心」の遊びが多いので、
体を使って遊ぶ機会が少なくなってきているのも
体力低下の要因ですね。


よし！今年は「外で一緒に遊ぶ！」を
目標の一つにしようかな～・・・？？

　　　　　　　　　　　　
う～ん・・・やる前から難しそう(*_*)
自信ないけど・・・
まー、目標は自由だからね🎵(^^;(笑)

あなたはどんな2015年にしたいですか？

皆様、あけましておめでとうございます。

今日は、「おめでとう」の単語が
一番飛び交う日ですね！

昨年私と関わって下さった方、
出会って頂いた方、ありがとうございました！

今年も、更なる出会いや経験を楽しみに
飛躍していきたいと思います。

どうぞよろしくお願い致します！