フェイシャルなのに・・・

【フェイシャルなのに・・・】
「体全体がリラックス&スッキリします！」とのご感想を頂きました！
何だか最近疲れる、ストレスたまっている、イライラする、肩凝り、頭痛に困っている、そんな方にもフェイシャルおすすめでーす！(^^)
”心と体の全身のリラクゼーション”自信作です！(笑)    

美肌・うる肌には朝から○○

【寒くても脳を活性化できる方法　その1】
朝、寒くて体と脳の動きが鈍くなる、ってことありませんか？

目覚ましのスヌーズボタンを押して、
「あと５分だけ」という衝動に駆られるでしょうが、
それよりもむしろベッドから起きて運動用の服に着替え、
爽快な散歩やランニングをする方がずっと効果的。

運動は脳内を含む全身の血流を増加させてくれるんです。

でもね～、朝のウォーキングは気が進まない！という方は、
ダンスやストレッチをして固くなった筋肉を緩め血の流れを促進するだけでも違いますよ！

今日も皆様にとって素晴らしい一日になりますように！

入浴で美肌になる！

【入浴で肌にも差がでる？】
あなたは朝と夜のどちらにお風呂にはいりますか？
その日の疲れをとるために「夜派」の人もいれば、
朝の目覚めをシャキッとさせるために「朝派」という人もいるでしょう。

入浴時間で実は睡眠の質も変わってしまうんです！
睡眠の質を良くするためにも、おすすめは「夜入浴」です。


眠りに落ちていくのは深部体温が下がっていくタイミング。
湯船につかってしっかり体があたたまった後、
それが徐々にさがっていくので気持ちよくぐっすりと眠れますよ。