お風呂の残り湯でする拭き掃除を、日課にしようと思い立ちました。 膝をついて左右に大きく手を伸ばしてする拭き掃除は、良い運動になると以前情報番組でみたことがあります。
確かに、雑巾を手に大きく動かすと、翌日少し二の腕辺りにハリを感じました。 これは、いわゆる軽い筋肉痛。 こんな場所の筋肉を使うことなんてそうそうありませんから、やっぱり拭き掃除は良い運動になっているってことですよね。 ただし、左右両方の手で拭き掃除をすることを忘れないようにしないと行けないんです。
利き手の方ばかりでやると、反対側の腕の運動が出来ていないことになります。 利き手じゃない方で、雑巾を使うっていうのは、慣れるまで結構大変で、なかなかうまく力が入りませんけど。 床も綺麗になってダイエットにもなる一石二鳥のエコ拭き掃除。 頑張って続けてみようと思います。