外苑クラス～水曜～☆スローラン＆ウォーククラス

inosse

外苑クラス～水曜～は織田フィールドが使えないため織田フィールド前のロッカー集合で行いました

体操→代々木公園をジョギング

雪が残っていたので気をつけて走りました

走った後はしっかりとストレッチ

夜19時30分～はスローラン＆ウォーククラス

サマディ集合で行いました

体操→動き作り

ジョギングチームは外苑4周ジョギング

ウォーキングチームは2周歩き

運動した後はしっかりとストレッチ

皆さんお疲れ様でした