外苑クラス～水曜～☆スローラン＆ウォーククラス

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外苑クラス～水曜～は織田フィールド集合で行いました

コーチは斉藤コーチ・inose

体操→動き作り

代々木公園をゆっくりジョギング

紅葉が綺麗でした

ウインドスプリント

しっかりとストレッチ

夜19:30からはスローラン＆ウォーククラス

体操→動き作り

外苑×3周ジョギング

運動後はしっかりとストレッチ

皆さんお疲れ様でした