外苑クラス～水曜～☆スローラン＆ウォーククラス

inose

外苑クラス～水曜～は織田フィールド集合で行いました

体操→動き作り

代々木公園でビルドアップ走

しっかりとストレッチをして本日の練習は終了です

夜はスローランクラス

外苑で体操→動き作り

外苑×4周ジョギング

運動後はしっかりとストレッチをして本日の練習は終了です

皆さんお疲れ様でした