外苑クラス～木曜～

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外苑クラス～木曜～はサマディ集合で行いました

コーチは小西コーチ・inose

体操→動き作り

ゆっくり外苑をジョギング

最後にウインドスプリント

走った後はしっかりとストレッチ

皆さんお疲れ様でした