外苑クラス～水曜～☆スローラン＆ウォーククラス

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外苑クラス～水曜～は織田フィールド集合で行いました

体操→動き作り

代々木公園でビルドアップ走

練習後はしっかりとストレッチ

夜はスローラン＆ウォーククラス

サマディに集合して体操

雨が降っていたので外苑を3周ジョギング

体が冷えないようにストレッチは各自で行っていただきました

皆さんお疲れ様でした