外苑クラス～水曜～☆スローラン＆ウォーククラス

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外苑クラス～水曜～は織田フィールド集合で行いました

コーチは斉藤コーチ・inose

体操

動き作り

代々木公園をジョギング

ウインドスプリント

夜はスローラン＆ウォーククラス

サマディ集合で行いました

体操→動き作り

ジョギングチームは外苑4周

ウォーキングチームは歩き2周＋ジョギング1周

運動後はしっかりとストレッチをして本日の練習は終了です

皆さんお疲れ様でした～