外苑クラス～水曜～☆スローラン＆ウォーククラス

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外苑クラス～水曜～は織田フィールド集合で行いました

コーチは片岡コーチ・inose

アップジョグ→体操→動き作り

本日は200ｍ×5～7本

ダウンジョグ→しっかりとストレッチ

夜19：30～はスローラン＆ウォーククラス

サマディに集合で行いました

外苑で体操→動き作り

ジョギングチームは外苑×4周

ウォーキングチームは2周ウォーキング＋半周ジョギング

最後はしっかりとストレッチをして本日の練習は終了です

皆さんお疲れ様でした～