外苑クラス～水曜～☆スローラン＆ウォーククラス

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外苑クラス～水曜～は織田フィールド集合で行いました

コーチは青木コーチinose

体操⇒動き作り

代々木公園をジョギング

ウインドスプリント

しっかりとストレッチをして本日の練習は終了です

夜19時半～はスローラン＆ウォーククラス

サマディに集合

神宮外苑で体操

本日は長めにジョギングで赤坂御所を2周に挑戦しました

登り下りがありましたが無事に完走

走った後はしっかりとストレッチをして本日の練習は終了です

皆さんお疲れ様でした～