外苑クラス～水曜～☆スローラン＆ウォーククラス

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外苑～水曜～クラスは織田フィールド集合で行いました

コーチは斉藤コーチ・inose

代々木公園で体操

1.3K×6周ビルドアップ走

5周目からペースアップします

走った後はしっかりとストレッチをして本日の練習は終了です

夜19：30～スローラン＆ウォーククラス

サマディ集合で行いました

外苑で体操と動き作りをみっちりと

ジョギングチームは1.3K×3周

ウォーキングチームは2周

走った後はしっかりとストレッチをして本日の練習は終了です

皆さんお疲れ様でした～