外苑クラス～水曜～☆スローラン＆ウォーククラス

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外苑クラス～水曜～は織田フィールド集合で行いました

体操をして代々木公園をジョギング

本日は長めに

走った後はしっかりとストレッチをして本日の練習は終了です

夜19時半～はスロラン＆ウォーククラス

サマディに集合

体操→動き作り

ウォーキングで外苑を2周＋ジョギングで1周

運動後はしっかりとストレッチ

皆さんお疲れ様でした～