外苑クラス～木曜～

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外苑クラス～木曜～はサマディ集合で行いました

コーチは小西コーチ・inose

集合して体操

本日は外苑5周ビルドアップ走（4周目からペースアップ）

走った後はしっかりとストレッチをして本日の練習は終了です

皆さんお疲れ様でした～