外苑クラス～水曜～★スローラン＆ウォーククラス

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水曜10：00～は外苑クラス

コーチは片岡コーチ・inose

本日は織田フィールドで練習

アップジョグ→体操→動き作り

久しぶりのインターバルトレーニング

200m×6本

走った後はしっかりとストレッチをして本日の練習は終了です

19時半～はスローラン＆ウォーククラス

外苑で体操→動き作り

1.3K×1周ウォーキング+2周ランニング

運動した後はしっかりとストレッチをして本日の練習は終了です

皆さんお疲れ様でした～