inose
水曜日AM10:00からは外苑クラス
コーチはinose
神宮外苑で体操
ビルドアップ走
1.3k×5周
後半ペースを上げます
走った後はしっかりとストレッチをして本日の練習は終了です
皆さんお疲れ様でした~
夜19:30からはスローラン&ウォーククラス
外苑で体操&みっちり動き作り
神宮球場での花火
1.3K×2周ウォーキング
運動した後はしっかりとストレッチをして本日の練習は終了です
皆さんお疲れ様でした~
inose
水曜日AM10:00からは外苑クラス
コーチはinose
神宮外苑で体操
ビルドアップ走
1.3k×5周
後半ペースを上げます
走った後はしっかりとストレッチをして本日の練習は終了です
皆さんお疲れ様でした~
夜19:30からはスローラン&ウォーククラス
外苑で体操&みっちり動き作り
神宮球場での花火
1.3K×2周ウォーキング
運動した後はしっかりとストレッチをして本日の練習は終了です
皆さんお疲れ様でした~