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マラソンに向けて 3回シリーズ第１回練習会を1月16日（日） 14時～行いました
コーチはinose
お手伝い：inose(弟) 4月から社会人になります！宜しくお願いいたします。
参加者は
3回コース 8名
1/16のみ参加 4名 計12名で賑やかに始まりました
参加者の皆様から自己紹介をして頂き神宮外苑に移動
体操とフォームのレクチャー＆一人一人のフォーム撮影
フォームを作った後に１０Ｋジョギング
本日はフォームを意識してゆっくり走りました
ジョギングの後はスタジオ内でラダートレーニング
足を上げる動作を覚えて頂いて・全身を使えるように行います
最後に補強とストレッチをして第１回目の練習会は終了です。
次回は1月29日（土）9：00開始 フォーム作り＋20Ｋ走
2月11日（金） 9：00開始 フォーム作り＋25Ｋ走
１回のみの参加も可能ですのでお待ちしております
こちらからお願いいたします
http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=24350