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木曜ビギナーレンは東京体育館で行いました
早く着いたのでおしゃべりしながら待機中
みんな早く来ないかね～
ギリギリ間に合いそう～
皆さんが集まったので神宮外苑に移動
体操
体が温まってきたらスタートしましょう
メニューは１周１．３キロのｺｰｽを４周
おしゃべりしながら行きましょいっ
JOGを終えて→東京体育館に戻って→本日はウインドスプリントを数本行います
番長飛ばしますね～
皆さん徐々にスピードを出せるようになってきました
スピードが出ると気持ちいいですよね
焦らず徐々に上げて行きましょう
本日のお食事は人数多めでした
参加できなかったのが残念です
最近気温差が激しいので体調管理に気をつけて下さい☆
皆さんお疲れ様でした☆