痩せると言う目的よりも体調が良くなるために朝は必ずオートミールを作って食べています。
夜は普通になんでも食べています。
最近作ったものはこれです。
オクラとワカメを入れて味噌汁風にしました、
もずくを入れてみました、
八丁味噌味噌で食べます、
オムライスです、
チャーハンにしてみました。
カレー炒飯にしてみました。
かなり応用範囲がオートミールにはあるようです
オートミール30g、水50ccを入れてレンジで2分チンすると硬めのご飯のようなオートミールになります、
塩をかけるだけでもおこわみたいで美味しいですねー、
これをやりだしてからは快便です。
女性には最適な食べ物のようですね。