何だかんだで減らそうと思って調べるとまた増えてしまうサプリ類……
続けるもの、やめるもの、振り分けのためにまずはリストアップして整理してみようと思う。
中には始めたばかりとか、量を変更したばかりのものも💦
そして妊娠以外の目的で始めたものや、妊娠にもしかしたら悪影響かも？と思い調査中のものもありますが、とりあえず今日段階で取り入れているものをリストアップ〜
一応飲む時間も気をつけようと思いながら、仕事や妊活を公にしていない生活上、そうもいかずに効果的と思われるタイミングを逃している日も多いなぁ……
医薬品
💊ロトリガ粒状カプセル 2g 1P1X 夕食直後
💊エディロールカプセル 0.75mcg 1C1X 夕食直後
💊ポラプレジンク 75mg 1T1X 夕食後
💊レベニンS配合錠 2T1X 朝
💊メコバラミン 500mcg 2T1X 朝
💊ビタメジン配合カプセル25 2C1X 朝
💊トコフェロールニコチン酸 100mg 4C2X 朝・夕食後
💊シナール配合錠 2T1X 朝
💊フォリアミン 5mg 1T1X 朝
💊ツムラ25桂枝茯苓丸 2.5g 2P2X 朝・夕食前
💊ツムラ114柴苓湯 3.0g 2P2X 朝・夕食前
サプリメント
💊ベーシックVer.2 (リプロサポート) 4C1X 朝
💊Two-Per-Day Capsules (Life Extension) 1C1X 夕食後
💊Methyl Folate 400mcg (KAL) 1T1X 夕食後
💊Myo-Inositol (Fairheaven Health) 8C(4g)2X 朝・夕食後
💊Propel (Life Enhancement) 4C2X 朝・夜
💊L-Carnitine (Kaged Muscle) 2C2X 朝・夜
💊Astaxanthin12mg (California Gold Nutrition) 1C1X 朝
💊Nano Q10 Mini Gels (Suplinx) 2C1X 夕食直後
💊PQQ10mg (Jarrow Formulas) 1C1X 夕食直後
💊Niacinamid 500mg (Nature’s Way) 1C1X 朝
💊水素カプセル (Seed Coms) 2C2X 朝・夜
💊ミトコアmore (シンゲンメディカル) 2C2X 朝・夜
💊リパーフェスリム (Rapas) 1P1X 朝
💊集中アミノ酸 (小林製薬) 1P1X 朝
💊Lactoferrin 250mg (Jarrow Formulas) 3C2X 朝・夜
💊野草酵素 (Seed Coms) 2C1X 朝
💊高麗人参 175mg (Nature’s Resource) 2T2X 朝・夜
💊Deer Placenta 500mg (Dragon Herbs) 1C1X 朝
💊マカ (Seed Coms) 1T1X 朝
💊にんにく卵黄黒生姜入 (Seed Coms) 1C1X 朝
💊Melatonin TR 3mg (Natrol) 1T1X 夜
💊SuperZlite Elixir Powder (Omica Organics) 125〜250mg 随時
ふう、チカレタ
しかもなんてツマラン内容なんだ…
無くなり次第中止予定のものもあるけど、それ以外のもの、特に妊活目的として一般的でないものは調査を進めて継続の要否を早く検討せねばならぬ〜