ステイホーム🏠お家で美肌を作ろう😊
誰でもできる美肌作りをお伝えします❣️
元化粧品研究員の鈴木洋子です⭐️
女性の５大悩みの１つでもある、【シワ】
前回は、シワを作らない洗顔法をお伝えしましたが…
今回は、外的な要因、次回は、内的な要因に対してのシワ対策をお伝えしたいと思います
シワができる外的な原因は、、、
紫外線や環境による乾燥
内的な要因は、、、
老化によるターンオーバーの変化や皮脂量、水分量の低下。コラーゲンエラスチンの減少
が考えられます。
外的な要因は、すごくシンプルです。
⭐️紫外線を防ぐ事
⭐️乾燥しないようにしっかり保湿する事
なのですが、、、
紫外線カットはどこまでやっていますか❓
日常の紫外線予防であれば、
ＳＰＦ20〜30
ＰＡ＋＋〜＋＋＋
程度のもので充分です😊
ただし、曇りの日でも紫外線はありますし、家の中にいてもガラス越しにＵＶＡと言われる超波長の紫外線は入ってきます☀️
ＵＶカットガラスと書いてあるものの多くは、ＵＶＢはカットしてくれますが、ＵＶＡはカットできないものがほとんどです。
そして、このＵＶＢが、肌の奥まで入ってきて肌の細胞にダメージを与え、シミ、シワ、たるみの原因になります‼️
なので、曇りの日でも、家の中でも、ＵＶカットの下地クリームや日焼け止めをつける習慣がとても大切です💖
それと同時に、乾燥対策も大切です❣️
肌が乾燥すると、硬くなり、くすみ、黄ばみの原因となるだけでなく、うるおい、ハリが失われ深いシワの原因となります😭
そもそも、私たちの皮膚には6〜8リットルの水分が入ると言われています。
そして、肌は何層、何十層にも細胞が積み重なっで居るので、丁寧な重ね付けをすることがポイントになります🌟
カピカピに乾いた花壇の土に一度だけたくさんの水をかけても、根っこの方まで染み込んでいかないように…
少しずつ、何度かに分けて、水を入れることにより深部まで水分が届きます😊
ローションで言えば、最低３回はつけましょう✨
そのあと、美容液、乳液、最後のクリームがお肌の水分量をしっかりとキープしてくれる要となりますのでとても大切です
これからの季節、汗を掻くので💦クリームを塗らないかた、少ししかつけないかたがいますが、
紫外線の強い季節は、紫外線によりお肌は乾燥しやすくなるので、クリームはとても大切です
それと同時に、乾燥すると余分に皮脂が出て、化粧崩れしやすくなりますが、しっかりと保湿することで化粧崩れも防ぎ、紫外線予防にもつながります☀️
これからできるかもしれない未来のシワを防ぐのは毎日の正しいお手入れなのはもちろんですが
今あるシワ、できてしまったシワも毎日のお手入れで薄くなることも、見えなくなることもできます❣️
私も、10代から30歳まで炎天下で毎日のように紫外線の下でテニスをしてきましたが、
30代後半からしっかりとお手入れをした事で、2〜3ヶ月でおでこの三本線が綺麗になりました✨✨✨
自分のお肌は自分で作れます💖
これからも美肌を育んで行きましょう😊
