じゅんこの『知ることの大切さ』ブログ
〜2023年12月より東京からお届けしています〜
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● 引越し作業後、やっぱり疲れが後から出るアラフィフ
2023年の年末ギリギリに
届いたメキシコからの引越し航空便
それでなくても
帰国に伴う作業で既に
疲労困憊だったと・・・
『引越し荷解き』が
結構、辛く感じるようになってきました
左肩から上腕部にかけて
筋肉が痛むようになり
だんだん
腕が90度から
耳の横まで上がらなくなって
お風呂に入った時に
自分でマッサージしてみたりしてはいたものの
あまり改善しないし
日本の寒さも相まって
動きが悪くなってきたので
整形外科へ・・・
整骨院は手軽でいいし
日本って整骨院の数が多いから
自分の通いやすい場所は見つけやすいが
もし万が一
（アラフィフは、この言葉が付きまとう・・・）
骨や関節に異常があったら？と思ったので
整形外科の扉を開けました
症状などを説明し
レントゲン撮影もしてもらい
医師の判断と治療説明を受けました
骨や関節には問題なく
電気治療などを
やってみて改善されない場合は
『注射』治療を加えるということで・・・
１週間ほどは
内服薬とリハビリで様子見ます
飲み薬で
筋肉の痛みが和らいでくれると
助かるのですが・・・
お風呂で
腕や肩を温めながら
マッサージするのも効果あるそう
これは続けていきます