多読の語数
摂取カロリー＆体重
起床時間などなど。
それぞれに、そのための専用サイトやサービスもあるのですが
私は「はてなグラフ 」を使ってみました。
生活スタイルの問題点があふれ出て来て大変です(笑)
自分でわかってると思ってることや
別に要らないと思ってる事でも
データ化すると気づくことがあったり
それ以上に、何かを続けるための助けになりますね。
ちなみに上図はカロリーのグラフです(^-^;
記録付けはじめるまで、必要量を大幅に超えてても
「ちょっと食べ過ぎた」
で片付けてたら、かなり残念なことに。。。ｗ
まずは、意識するってのが大切だと気づかされました。