自分の血液型ってご存知でしょうか？
私はO型です。
O型は４つの血液型の中で最もルーツが古く、最も原始的な血液型とのこと。
血液型によって身体に合う食品・合わない食品が分かれるのですが、
狩猟採集民族だったO型は
最も『肉』を消化し易く
最も効率的に利用することができる
そうです。
でも、たかが血液の型で、なぜ全身の器官に影響が及ぶのでしょうか？
実は、血液型を決定付けている物質は、血液中だけでなく全身の細胞や分泌液に存在するのだそうです。
なので、O型の消化器官とA方の消化器官は消化の得意なものに違いが出てきますし、ホルモンにもO型の傾向とA型の傾向で違いが出てくるんですね。
ホルモンは感情も司る物質。
血液型でざっくりと性格が把握されるのも、これが理由なんですね。
O型は狩猟採集民族であったと前述しましたが、起源はアフリカにあったようです。
そこから獲物を追い求めて世界中に散り、獲物を狩ることができればその肉を食べ、狩ができなければ原生のフルーツや木の実を食べていたとのこと。
そこから引き継がれるO型の体質の特徴は
⭐︎肉類の消化が得意である。
⭐︎肉類からカルシウムを吸収するのが得意である。
⭐︎胃酸の分泌が多い
⭐︎血中アドレナリン濃度が下がりにくい。
(獲物を追い続ける/逃げ続ける為)
並べてみると、やっぱりアグレッシブ。
心身共に活動的なので、動きが多い分だけ活性酸素も発生させてしまう傾向にあります。
そんなO型にオススメの食材は、抗酸化物質を多く含む食材、タンパク質、ホルモンの材料となる良質なオイル、そして甲状腺の働きを整える海藻類。
具体例を挙げると。。
⭐︎サーモン(タンパク質、抗酸化物質、オメガ３)
⭐︎赤身の肉(タンパク質)
⭐︎ベリー(抗酸化物質)
⭐︎濃緑黄色野菜(抗酸化物質)
⭐︎ワカメや昆布の海藻類(甲状腺ホルモンの材料のヨウ素を含む)
⭐︎エキストラバージンオリーブオイル
(オメガ９と抗酸化物質)
⭐︎くるみ(オメガ3)
他に、ターメリックや緑茶の抗酸化物質(ファイトケミカルス)も体に合っているようです。
逆に、体に合わない食材は。。
⭐︎小麦(原始的な消化酵素ではうまく消化できない)
⭐︎カリフラワー(甲状腺に悪いとのこと)
⭐︎白インゲン、キドニービーンズ
(レクチンの害を受けやすい。レクチンは植物の種や皮に含まれる植物性タンパク質で、消化器系に炎症を起こしてしまう。代謝も落とす！グルテンはレクチンの一種。)
食と併せて、O型には激しめのエクササイズが必須なようです(笑笑)
動かないとストレスで参ってしまう構造のようですよ。
GW、多めに筋トレをして過ごそうと思います。
お読み頂いてありがとうございました♡
Happy Holidays (^_−)−☆