こんばんは。

日本女らしさ協会のパティ松本です。

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今日は、

酒井淑恵とのインスタライブ。

週末のおしゃべり会でした。

気楽にお茶を飲みながら

楽しんでもらえたらと思って始まった企画。

私も気合いを、入れて頑張ってますので（笑）

よかったら見てみてくださいね。

アーカイブあります。

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さて、そのライブの前には、

定期的ならせん美フォローアップ。

らせん美講座の、2級、1級を修了された方の

フォローレッスンです。

最近のことなのですが、

私の腰周りがあっつあっつなのです。

熱を持っているというか

発熱してるというか、

自前ホッカイロのような感じなのです。

そんな、私も進化が止まらない

らせん美ですが

後ろ重心の捉え方をみっちりレッスン。

また、先週の大寒波。

みなさんの身体はガッチガチ〜

寒いと背中に緊張が入りますしね、

やはり、ここは、プルプルバブル体操で身体全身を、綺麗にほぐしました！

見よ！美しいお姿〜。さすが一級卒業生〜

これ、体の洗い方の一部です。

お風呂場で美しくいれるって、

自分にとってとても贅沢な時間と思いませんか？

この時も後ろ重心を

しっかり意識してからの

腕、首にかけての関節を回す。

固まった筋肉を

ストレッチするように気持ちいいのです。

各部、それぞれの関節ほぐしで

カチカチだった体も一気に軽くなりました！

自己流になってしまっている部分もあるので

そこの微調整をすることにより

さらに精度が良くなりました。

定期フォローアップ、

やっぱり大切ですね。

後ろ重心をしっかり捉えて

みんなで、体ホッカイロになりましょう

ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆

綺麗になりたい！

変わりたい！
また、どんなレッスンが自分に今必要なのかなど、

決めかねてる、迷っておられる方には

この度、お悩み相談室を開設いたしました！

（酒井淑恵のプレミアムレッスンやイベント等についてもなんでもご相談くださいね！）

ご予約制になっておりますので

こちらからお申し込みくださいませ。

尚、コチラの相談室はオンライン（ZOOM）のみ、約30分～45分程度のお時間になります。

お申込み後、ご希望日を元に改めてお返事させていただきます。

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らせん美倶楽部 腰がぽっかぽっか？体ホッカイロを目指して

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