こんばんは。

一般社団法人日本女らしさ協会のパティこと松本です。

さて、本日はらせん美のオンライン1DAYウォーキングの初日でございました。

対面の後は、オンラインということで
こちらもおかげさまで満席で開催することができました！

ヒールウォーキングをしても疲れない、
靴擦れしない、上品な歩き方ができるらせん美のウォーキング。
今回は、それぞれのお悩みをお一人ずつお伺いして
少しでもその解決につながればなと思って開催しました。

お悩みとしては、

＊親指の関節にタコができてしまう

＊ヒールのかかとがいつも外側から減ってしまう

＊腰が痛くなってしまう

＊足が重たい

などなど・・・

身体を動かしながら、姿勢をきちんとキープさせるのって本当に難しいんですよね。

足が動くと靴の中でずれてしまって、それが靴擦れにつながってしまったり。

歩くときにバランスを取ろうと思って外側に力が入りすぎてしまったり。

そんな時のらせん美の意識の仕方と姿勢の取り方。

身体が腑に落ちないとなかなか難しい取り組みだと思いますが、
やはり、らせん美は、

１にも2にも

お菱（膣）と、後ろ重心（仙骨）。

お菱（膣）も仙骨も身体の中心です。
そして、呼吸ということになるのですが、その意識をきちんととることができると
身体はふわっと軽く、しなやかな動きが生まれるのです

いや～ん、訳が分からないわ～～

と読んでくださっている方の心の声が

が、それを身体の中に落とし込んでいくんがらせん美ウォーキング

早速ご参加いただいたお客様からお声を早速頂戴しました！

今日は、貴重なお話と体験、またヒールの相談まで乗って頂きありがとうございました。
普段していない動きばかりでしたが、説明が分かりやすかったです。
気管支の弱い私にとって、肺の意識がガラリと変わった事は大きいです！

とにかく何度もご指摘頂いた事が
「腰が反ってる」事です。
ウォーキングのご指導で、後ろ重心が全然出来ていなかった=肺にしっかり呼吸が入っていない状態だと分かりました。

長年の癖を直すのは大変ですが、日常から意識してみます。
また都合をつけて参加したいです。