こんばんは
一般社団法人日本女らしさ協会 足立です。
GWも終盤となってきますと
夏の陽気ですね！
陽射しも強く、
紫外線が気になってまいりましたが、
対策などはされておりますでしょうか？
さて、先日TVのとある健康番組を見ておりました
テーマは「座り姿勢」
普段、どの様に座られていますか？
また、座り方を
気にされたりしておりますでしょうか？
よく耳にしますのは
○背中が丸い、猫背
○首やあごが前に出てしまっている
○背もたれがないと座っているのがしんどい
○骨盤が倒れてお腹を突き出してしまっている
などなどございますが、
では、
これらの原因を考えてみたことはありますか？
また、どのように改善や対策をしていますか？
年齢を重ねれば代謝も落ちるし
老化するのは当然だし
避けられないものだから仕方ないよねー
て、思うでしょうか？
姿勢を綺麗にするには
肩や腹筋、背筋を使って戻すしかないよね
て、思われているかしら？
本当に年齢と思って諦めてしまうのなら
筋肉を鍛えてチカラを使うしかないと思っているのなら
年齢と共に筋力が落ちるのは仕方ない
でも楽で居たい
だから「楽」な姿勢を取ろうとしたら
実は「悪い」姿勢になってしまって
身体に負担がかかってしまう
すると座っているのが疲れてくるから
ずっと座っていられない
じゃあ、筋トレをし続けるしかない
これ、、、
聞いているだけでも大変
この状態をこの先何十年も続ける？
考えただけでもいやーな気持ちになりますよね
では、この悪循環から脱出する方法は？
使えなくなってしまっていた
肩・腰（背中）・みぞおちなど
使っていない、使えていない身体の様々な機能を呼び覚ます！
です（笑）
ほら、大変じゃん！
て思ったでしょうか
いえいえ、
らせん美で行うのは
毎日せっせと筋トレをするのではなく
普段の生活の中で出来ることをするのです
その結果
姿勢が悪くなったことで
浅くなってしまっている呼吸を出来る様にする
↪︎普段から深い呼吸が出来るようになる
丸くなっていた背中やぽっこりとなっていたお腹を元に戻すために
身体の意識する場所を見直し姿勢を戻す
↪︎肩を張る、背中にチカラを入れずに姿勢がキープ出来るようになる
緊張して固まっている身体を
解し、緩めていく
↪︎疲れにくい、しなやかな身体ににる
肩から肩甲骨を緩めてますよ♡
鎖骨から腕、手首、指先まで意識するには？
日常の忙しさに
つい後回しにしてしまっていた身体のことに
老化と諦めてしまっていたことに
今一度、目を向けてみませんか？
前置きが随分と長くなりましたが（笑）
体験会1DAYレッスンでは
呼吸や姿勢
そして普段、意識する方法などを
体験、体感頂きます。
これまでご参加いただいた方からも嬉しいご感想を頂いておりますよ！
内容が具体的で、私でも変われるかも！出来るかも！という希望が持てました。
身体を緩める、チカラを抜くことが大切だとは分かっているけれど、どう抜いて良いか分からなかった。体験レッスンを受けて、抜き方や方法を教えて頂き、体感出来ました。
この先も
女性として楽しめる私であるために
安心して年齢を重ねていける私であるために
らせん美体験の1DAYレッスン
是非是非、気軽にご参加くださいませ。
※オンラインレッスンも追加しました！
【対面・大阪】
5月11日（水）10時30分～12時【◯残席有】
5月14日（土）10時30分〜12時【◯残席有】
【オンライン体験会】
6月7日（火）10時30分～12時
6月12日（日）10時30分～12時
お客様のお声はコチラ
特典：・酒井淑恵の着物姿の動画をプレゼント！
・本講座割引あり
☆【大阪対面】
水曜日クラス 10時30分〜12時30分
2022年
5/25・6/8・ 6/22・7/13・7/27・8/10・8/24
日曜日クラス 13時30分〜15時30分
2022年
5/29・6/5・6/19・7/3・7/17・7/31・8/7
☆【オンライン】
火曜日クラス 10時30分～12時30分
日曜日クラス 10時30分～12時30分
7/10・7/24・8/7・8/21・9/4・9/18・10/2
※らせん美講座出張も承ります！（催行5名様）
詳しくはお問合せくださいませ。
【オンラインマンツーマンレッスン】
2級・1級ともに、土日も平日も承っております。
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シンデレラレッスン
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