こんにちは。
フィットネス女子Yoshimiです。
今日もご訪問いただき、ありがとうございます
トレーニングして身体が大きくなってきてから、身体の柔軟性がなくなってきた気がする…。
ヨガで身体の調子を知ること。
心を空っぽにすること。
自分と向き合うこと。
ただありのままの自分を受け止めること。
クロスフィットで身体の使い方の癖を知ること。
辛いときに自分に負けないと決意すること。
他人と比較せず過去の自分と比較すること。
少しでも前進したら自分を褒めること。
なんだかうまく繋がっていて、どちらも大好き。
クロスフィットをはじめてから特に集中力があがった。毎回のトレーニングで9分間など限られた時間で集中して行う事が多いため、時間内に全力を出しきる習慣がついたからだと思う。
プライベートでも仕事でももっと活かせるようにがんばろ💪😜
本日も素敵な一日になりますように✨✨
お読みいただきありがとうございました