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ミヤジマヒデユキダンススクールの柴田早綾香先生よりバトンを受け取りました、山梨智美です。
樋口先生、柴田先生
21年間、競技生活お疲れ様でした^_^
たくさんの感動をありがとうございました。
次のステージでも輝いた姿を見せてください⭐︎
早速ですが、ダンスをやっているから健康なのか？
そんな質問を受けたらあなたはどう答えますか？
私は実際その質問を受けて少し戸惑いました。
なぜか？
健康維持に必要なものは食事、運動、睡眠です。
運動の部分にダンスを取り入れていることは
とてもよいことですが、その他が疎かになっている方にYESとは言えないからです。
私自身、一般職とダンスのダブルワーク生活をしていますが、かなりハードな毎日です。
基本的に睡眠は5時間と仕事のお昼休みに仮眠、練習の移動時間に仮眠、そんな生活です。
周りには「いつ寝てるの？」とよく聞かれ、
その話をすると驚かれます笑
よくそんな生活で体力もつよね…と。
実際私の周りは風邪をひきやすかったり、胃腸が弱かったり、何かしら体調の悩みを抱えている方が多いです。
私が何をお伝えしたいかというと、私がこれまで経験した中でやはり1番大事なことは食事だということです。
特に10年前くらいから本格的に食事に気をつけるようになりました。
自分が好きで食べていた食材が実は健康を害していたり、セミナーや講座などで色々勉強すればするほど、食べたい物を食べる生活から考えて食べるに変わっていったんですよね。
考えて食べる！
これ凄く大切なことです。
やはりご縁がある方には健康で長生きしてほしいですし、必要であればお伝えする時もあります。
全てではありませんが精神的な部分も食と関係しています。
考えて食べることが当たり前になると体が喜びますし、ダンスももっと楽しくなる。
そして上質な睡眠もとれます。
いくつになっても元気でいたいですよね。
今から食を見直しても遅くありませんよ^_^
次のバトンは毛塚ダンス教室の10ダンサー鈴木海美先生です。
フォーメーションの時はお世話になりました。
初参加ということでドキドキしていましたが、海美先生の優しい笑顔で緊張がほぐれました^_^
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